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Quinta-feira, 16 de Março de 2017, 08h:00

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Pão de microondas com patê de atum

Opção saudável e super nutritiva


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Olá pessoal !

Se alimentar bem é a onda do momento, todo mundo quer ter uma vida saudável e cheia de saúde. Mas muitas vezes não temos tempo para elaborar algo nutritivo e gostoso na correria do nosso dia dia, por isso resolvi ajudar você trazendo uma receita que eu amei muito e é super nutritiva. Essa receita vai super ajudar você que está optando por uma vida saudável. Vamos para a receita !!

Eu fiz e amei! 

Pão de microondas

1 ovo

1 colher de sopa de farinha de aveia integral

1 clara
1 colher de chá de semente de Linhaça 
2 colheres de leite desnatado 
Sal e orégano
1 colher de chá de fermento
Colocar no microondas por 2.30 ou 3 minutos!

 

Patê de Atum

3 colheres de Danone Grego
1 lata de atum ligth
1 colher de café de mostarda 
Sal e alho a gosto

Esse patê rende para 3 pães ou 4

 

Modo de preparo:

1.    Misturar todos os ingredientes do pão, colocar no microondas.

2.    Misturar todos os ingredientes do patê, servir.

 

 

 

 

1 Comentário(s)
Que delícia
enviado por: Sabra em 18/06/2016 às 18:48:52
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